С настъпването на зимните месеци кожата става по-чувствителна и податлива на раздразнения, особено при хора с атопична кожа.
Студеният въздух и понижената влажност в отопляемите помещения могат да изострят симптомите на атопичен дерматит, като причинят сухота, сърбеж и зачервявания.
Ако кожата ви е атопична, зимата може да бъде предизвикателство за вас. Даваме ви шест практични съвета как да се погрижите за нея през студените месеци.
Какво е атопична кожа и как да я разпознаем?
Атопичната кожа е хронично състояние, което се характеризира с изключителна сухота, сърбеж и склонност към възпаления. Това състояние обикновено започва в ранна детска възраст и често се асоциира с алергии, като астма и алергичен ринит.
Атопичният дерматит води до загуба на защитната бариера на кожата, което позволява проникването на алергени и вредни агенти. Това причинява възпаление и допълнително раздразнение, което често води до червени плаки и сърбящи обриви.
Хидратирайте кожата с продукти на маслена основа
Хидратацията е основен елемент в грижата за атопичната кожа. Специалистите препоръчват употребата на кремове и лосиони на маслена основа, които образуват защитен слой и задържат влагата.
Този вид продукти са особено ефективни, защото предотвратяват загубата на влага и създават бариера срещу външни дразнители. Нанасяйте хидратиращи продукти два пъти дневно и задължително преди да излезете навън. За лицето и ръцете, които са най-изложени на студ, използвайте по-плътни продукти.
Използвайте овлажнител за въздух в затворените помещения
Зимата често е съпроводена със сух въздух в закритите помещения заради отоплението. Овлажнителят за въздух може да възстанови влагата в дома ви и да предотврати изсушаването на кожата. Пуснете овлажнителя, докато спите, или през деня, ако прекарвате много време у дома. Следете как реагира кожата ви – при някои хора прекомерната влажност може също да влоши симптомите.
Избирайте дишащи дрехи от естествени материи
Когато избирате облекото си през зимата се уверете, че първият слой дрехи, който е в пряк контакт с кожата, е от 100% памук или друг дишащ материал. Памучните материи минимизират риска от раздразнения и позволяват на кожата да диша. Винаги можете да добавите допълнителни слоеве за предпазване от студа, но важно е дрехите ви да не предизвикват прегряване.
Избягвайте вълна и други дразнещи материи
Вълната и някои синтетични материи могат да предизвикат силно дразнене при хора с атопична кожа. Заложете на памучни ръкавици и шалове или използвайте комбинация от памучни дрехи за допълнителна защита. Дишащите материи ще предпазят кожата ви от прегряване и излишно дразнене.
Свалете незабавно мокрите дрехи
Мокрите дрехи могат да предизвикат дразнене на кожата и да влошат екземите на атопичната кожа. След като сте били на снега или сте се изпотили, преоблечете се със сухи памучни дрехи. Влагата в контакт с кожата може да причини сърбеж и възпаление.
Нанасяйте слънцезащитен крем дори през зимата
Слънчевите лъчи могат да бъдат интензивни и през зимата, особено ако се отразяват в снега. Защитете атопичната кожа с широкоспектърен слънцезащитен крем със SPF 50 или по-висок. Използвайте продукти, които комбинират слънцезащита и хидратиращи съставки за двойна грижа.
Атопичната кожа изисква специално внимание, особено през зимата. Поддържането на правилен хидробаланс и защита на кожната бариера ще намали риска от раздразнения и екземи.
Следвайте тези съвета и се консултирайте с дерматолог за персонализиран план за грижа за проблемната кожа през зимата.
