Здравето на ставите е важен аспект от общото ни физическо състояние, който често се подценява до момента, в който се появят болки или скованост. 

Проблемите със ставите не са привилегия само на възрастните хора, фактори като заседнал начин на живот, неправилна стойка, наднормено тегло, спортни травми или генетична предразположеност могат да доведат до преждевременно износване на ставния хрущял. 

Един от най-важните „строителни материали“ за здрави стави е колагенът. Научете какво представлява той, защо е толкова важен и как да си го набавим чрез хранителни добавки.

Какво е колаген и защо е толкова важен?

Колагенът е най-разпространеният протеин в човешкото тяло и е основен компонент на съединителната тъкан. Той осигурява структурна опора и гъвкавост на стави, сухожилия, кости и кожа. 

С напредване на възрастта, както и под въздействието на външни фактори като стрес, тютюнопушене и лошо хранене, естественият синтез на колаген рязко намалява. Това води до загуба на еластичност и здравина в тъканите, включително в ставите.

След 25-годишна възраст тялото започва постепенно да произвежда все по-малко колаген. Този спад става все по-осезаем около 40-те години, когато много хора започват да усещат болки в ставите, чувствителност при движение и скованост. Затова днес все по-голямо внимание се обръща на колагеновите добавки като средство за превенция и подпомагане на здравето на ставите.

Какво се случва с колагена в тялото?

Колагеновите влакна са силни и устойчиви, изключително издръжливи на разтягане и същевременно позволяват еластичност на тъканите. За да може организмът да използва колагена ефективно, той трябва да бъде усвоим. 

Именно затова хидролизираният колаген се счита за най-добрата форма, защото е предварително обработен чрез хидролиза, процес при който големите молекули се разпадат на по-малки пептиди. 

Така получените колагенови пептиди лесно се абсорбират от тялото и директно се включват в изграждането на ставната тъкан, за разлика от други форми на колаген, които трябва да се разградят допълнително в храносмилателната система.

Какви са основните ползи от приема на колаген?

Приемът на колаген може да окаже благоприятно въздействие върху здравето на ставите, подпомагайки възстановяването на ставния хрущял, като доставя на организма основни градивни елементи. Също така може да доведе до намаляване на болката и сковаността, особено при хора с дегенеративни промени или остеоартрит. 

По-доброто хранене на ставните повърхности и укрепване на съединителната тъкан води до увеличаване на подвижността и общия комфорт при движение. Не на последно място, колагенът оказва положително влияние и върху здравето на кожата и мускулния тонус, особено при съпътстваща физическа активност.

Изследване от 2018 г., проведено с 102 жени в постменопауза, показва, че ежедневният прием на 5 гр. хидролизиран колаген води до подобрение в минералната плътност на костите. В други клинични проучвания се отчита положителен ефект върху симптомите при остеоартрит, като пациентите съобщават за облекчение на сковаността и подобрение в подвижността.

Как се приема колагенът?

За да бъде максимално ефективен, колагенът трябва да се приема по време на хранене. Това подпомага неговото преминаване през киселинната среда на стомаха и подобрява степента му на усвояване. 

Колагеновите добавки са най-ефективни, когато са комбинирани с други вещества, които подпомагат синтеза и действието на колагена. Например, витамин С е от съществено значение, тъй като стимулира организма да произвежда собствен колаген. 

Хондроитин сулфат допринася за здравината и еластичността на хрущяла, а микроелементите мед и селен имат антиоксидантно действие, което предпазва клетките от оксидативен стрес. Освен това, куркумата и джинджифилът, благодарение на своите противовъзпалителни свойства, традиционно се използват за облекчаване на ставни неразположения.

Фактори, които водят до намалена подвижност на ставите

Съществуват множество фактори, които оказват влияние върху състоянието на ставите и тяхната подвижност. С напредването на възрастта естественото производство на колаген намалява, което води до изтъняване на ставния хрущял и загуба на еластичност. 

Наднорменото тегло е друг значим фактор, тъй като увеличава механичното натоварване върху ставите, особено в областта на коленете и тазобедрените стави. Заседналият начин на живот намалява кръвоснабдяването на ставните повърхности и води до отслабване на мускулатурата, която поддържа ставите. 

От друга страна, прекомерната физическа активност или повтарящите се натоварвания, особено без адекватно възстановяване, могат да ускорят износването на ставния хрущял. Генетичната предразположеност, предишни травми или хирургични интервенции, както и наличието на автоимунни заболявания, също могат да доведат до влошено състояние на ставите.

Решението: Допелхерц систем Колаген 11.000

Допелхерц систем Колаген 11.000 вече 10 години е водещ избор на българския пазар в категорията „течен колаген за стави“. Продуктът предлага високоефективна формула, която включва 11 000 mg хидролизиран колаген с точно определена молекулна маса, осигуряваща оптимално усвояване от организма. 

Към тази основна съставка са добавени хондроитин сулфат, който подкрепя подвижността и еластичността на ставния хрущял, витамин С, който подпомага синтеза на колаген в тялото, както и витамин D, който допринася за здравината на костите и нормалното функциониране на мускулите. Медта и селенът в състава предлагат антиоксидантна защита, докато вкусният аромат и прецизното дозиране правят продукта удобен за ежедневна употреба.

За кого е подходящ Допелхерц систем Колаген 11.000?

Продуктът е подходящ за широк кръг потребители. Той е препоръчителен за хора над 30-35 години, които започват да усещат първи признаци на ставен дискомфорт. 

Има благоприятно действие и за хора в зряла и напреднала възраст, при които естественото производство на колаген е намаляло значително. Активно спортуващите, както и хората с наднормено тегло, също могат да извлекат полза от добавката, тъй като ставите им са подложени на по-голямо натоварване. 

Допелхерц систем Колаген 11.000 е подходящ и при наличие на затруднения при движение, чувствителност към климатични промени, както и при чести болки в ставите след натоварване.

Колагенът не е просто модна дума, а съществен компонент от доброто ставно здраве. Когато бъде приет под подходяща форма и в точната комбинация от активни съставки, той може да окаже реална помощ за възстановяване и защита на ставите. Допелхерц систем Колаген 11.000 е утвърден избор за тези, които искат да се движат с лекота, независимо от възрастта.