Микробиомът в червата ни е ключов регулатор на метаболизма. За да имаме здрава система от черва са нужни пет основни неща. Вижте кои са те във видеото.
Както всяка друга телесна система, така и червата ни също имат нужда от време за почивка. Така те могат и да се възстановят. Това става чрез движение. Не пречждайте за здрави черва!
