Слънчевото изгаряне може да ви навреди много повече, отколкото вероятно си давате сметка. Опасността далеч надхвърля краткосрочната болка, зачервяване и дискомфорт. След краткосрочните последици остават възможните трайни увреждания.
Слънчевото изгаряне ускорява стареенето на кожата и е водеща причина в повечето случаи на базалноклетъчен карцином, плоскоклетъчен карцином и меланом – най-смъртоносната форма на рак на кожата.
Слънчевото изгаряне е лоша новина, но добрата новина е, че е напълно предотвратимо. И най-доброто време да започнете е днес.
Какво е слънчево изгаряне?
Слънчевото изгаряне е възпалителна реакция към увреждане от ултравиолетовата (UV) радиация на най-външните слоеве на кожата. В основата на всичко това е меланинът – пигмент, който придава на кожата цвета и я защитава от слънчевите лъчи. Меланинът действа, като потъмнява незащитената кожа, изложена на слънце.
Количеството меланин, което произвеждате, се определя от генетиката, поради което някои хора изгарят, докато други почерняват. И двете са признаци на клетъчно увреждане на кожата.
За хора с по-малко меланин, продължителното незащитено излагане на слънце може да причини зачервяване, подуване и болка на кожните клетки, известно още като слънчево изгаряне. Слънчевите изгаряния могат да варират от леки до образуване на мехури.
След слънчево изгаряне кожата може да започне да се бели. Това е знак, че тялото се опитва да се освободи от увредените клетки. Никога не се опитвайте сами да белите кожата, оставете я да се отлепи по естествен път, пише skincancer.org.
Факти за слънчевото изгаряне
Някои хора са по-склонни към слънчево изгаряне
Типът кожа определя вашата податливост. Хората със светла кожа са изложени на най-голям риск. Но всеки може да се изгори.
Дори без изгаряне има риск от рак на кожата
Дори ако сте с тен или типът ви кожа е тъмен и кожата ви не се зачервява, слънцето може да причини клетъчно увреждане, което може да доведе до потенциален рак.
UV индексът е фактор
Слънцето варира по интензитет в зависимост от сезона, времето на деня и географското местоположение. Високият UV индекс означава, че незащитената кожа ще изгори по-бързо или по-силно. Бъдете внимателни, особено когато слънцето е най-силно. Но дори когато индексът е нисък, рискът остава. Защитавайте се всеки ден от годината.
Можете да изгорите в облачен ден
Бъдете внимателни дори когато слънцето не грее. До 80 процента от UV лъчите могат да проникнат през облаците.
Дори светлорозовото е проблем
Без значение колко леко е, всяко изгаряне е признак на увреждане на кожата ви, което може да доведе до преждевременно стареене и рак на кожата.
Рискове от слънчево изгаряне
Повтарящите се слънчеви изгаряния повишават риска – За хора със светла кожа, особено за тези с генетична предразположеност, слънчевото изгаряне играе ясна роля в развитието на меланом.
Изследванията показват, че UV лъчите, които увреждат кожата, могат също да променят ген, потискащ тумора, като по този начин дават на увредените клетки по-малък шанс за възстановяване, преди да прогресират до рак.
Хората, които работят или спортуват на открито, са изложени на по-голям риск от чести слънчеви изгаряния, които могат да доведат до рак на кожата.
Дори едно слънчево изгаряне с мехури в детството или юношеството повече от два пъти увеличава шансовете ви за развитие на меланом по-късно в живота.
Увреждането на кожата се натрупва с течение на времето, започвайки с първото ви слънчево изгаряне. Колкото повече изгаряте, толкова по-голям е рискът от рак на кожата. Последващи UV увреждания могат да възникнат дори когато няма видимо изгаряне.
Пет или повече слънчеви изгаряния увеличават повече от два пъти риска от развитие на потенциално смъртоносен меланом.
Лесно е да намалите риска от рак на кожата, като спазвате предпазни мерки при излагането на слънце.
Какво да правите, ако получите слънчево изгаряне
Колкото и да внимавате слънчевото изгаряне се случва. Но е добре да се запознаете със следните съвети за справяне:
Действайте бързо, за да се охладите
Ако сте близо до студен басейн, езеро или др., потопете се бързо, за да охладите кожата си, но само за няколко секунди, за да не удължите излагането на слънце.
След това се покрийте и приберете на закрито. Продължете да охлаждате изгарянето със студени компреси. Вземете хладен душ или вана, но не твърде продължителни, тъй като това може да изсуши кожата, и избягвайте силен сапун, който може да раздразни кожата още повече.
Хидратирайте кожата, докато е влажна
Докато кожата е все още влажна, използвайте хидратиращ лосион (но не мехлеми на вазелин или маслена основа, които могат да задържат топлината и да влошат изгарянето). Повторете, за да поддържате изгорената или лющеща се кожа влажна през следващите няколко дни.
Намалете възпалението
Ако е безопасно за вас, вземете нестероидно противовъзпалително лекарство като ибупрофен или аспирин, при първите признаци на слънчево изгаряне, за да помогнете с дискомфорта и възпалението.
Можете също да използвате без рецепта 1% кортизонов крем в продължение на няколко дни, за да успокоите зачервяването и отока. Алое вера може също да успокои леки изгаряния и обикновено се счита за безопасно.
Продължете с хладни компреси, за да облекчите дискомфорта, носете широки, меки, дишащи дрехи, за да избегнете по-нататъшно дразнене на кожата и стойте далеч от слънцето, докато слънчевото изгаряне не заздравее.
Хидратирайте се
Изгарянията изтеглят течност към повърхността на кожата и я отдалечават от останалата част на тялото, така че може да се дехидратирате. Важно е да пиете допълнителни течности, включително вода или спортни напитки, които помагат за възстановяване на електролитите, незабавно и докато кожата заздравява.
Потърсете лекар, ако
Трябва да потърсите медицинска помощ, ако:
- Имате тежки мехури по голяма част от тялото
- Имате висока температура и втрисане
- Чувствате замаяност или обърканост
Не чешете и не пукайте мехурите – това може да доведе до инфекция. Признаците на инфекция включват червени ивици или гнойна секреция.
Изгаряне при деца
Бебета под 6-месечна възраст никога не трябва да се излагат на слънце. Бебетата над 6 месеца трябва да бъдат предпазвани от слънцето и да носят слънчеви очила с UV защита, за да предпазят очите си. Ако детето изгори от слънце, следвайте тези указания:
- Къпете го в чиста, хладка вода, за да охлади кожата
- При бебе под 1 година, слънчевото изгаряне трябва да се третира като спешен случай. Незабавно се обадете на лекар
- При дете на 1 година или повече се обадете на лекар, ако има силна болка, образуване на мехури, летаргия или температура над 38,3°C.
- Слънчевото изгаряне може да причини дехидратация. Дайте на детето си вода или сок, за да възстанови телесните течности. Свържете се с лекар, ако детето не уринира редовно; това е спешен случай.
- Нанесете лек хидратиращ лосион, за да успокоите кожата, но не го втривайте.
- Не нанасяйте алкохол, който може да преохлади кожата.
- Не използвайте медицински кремове, освен ако вашият педиатър не ви е предписал друго.
- Пазете детето си от слънце, докато слънчевото изгаряне не заздравее.
- Използвайте слънцезащита и се уверете, че независимо къде отива детето ви, безопасността от слънцето е взета предвид.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
