Лятото е към края си, но следите му по кожата остават още дълго след последната почивка на плажа.
Интензивното слънце, солената вода и честото потене изтощават кожната бариера и оставят кожата обезводнена, а нерядко и по-чувствителна от преди.
Грижата за кожата след море не е просто продължение на лятната рутина, а изисква различен, по-целенасочен подход, обяснява Снежана Иванова, собственик на козметично студио, в интервю пред Надежда Василева за bTV Radio. По думите ѝ точно сега, в прехода към есента, е моментът кожата да получи истинско възстановяване, преди студения сезон да добави нови изпитания.
Специалистът напомня, че защитата не приключва с последния плажен ден. През лятото тя препоръчва минимум 30-ти фактор при кратък престой навън и задължителен 50-ти фактор при продължително излагане на слънце, като подчертава, че цифрата сама по себе си често е по-скоро маркетингова стратегия, по-важно е формулата да е доказано широкоспектърна, включително срещу синята светлина.
Но след като слънчевите дни отминат, вниманието трябва да се пренасочи изцяло към възстановяването на увредената кожна структура.
Защо кожата се нуждае от специална грижа след лятото?
Продължителното излагане на слънце ускорява стареенето на кожата и уврежда нейните защитни структури, посочва Снежана Иванова. „Разбира се, че слънцето състарява и това е изключително рисково да се стои по цял ден на слънцето“, казва тя.
Последствията се натрупват постепенно, хиперпигментация, по-ранно намаляване на колагена и по-честа активност на свободните радикали, които допълнително разграждат кожните клетки. Затова козметологът съветва тази грижа да не се отлага: колкото по-рано започне възстановяването след сезона на активно слънце, толкова по-добре кожата запазва своята еластичност и здравина.
Как да хидратираме кожата правилно след морето?
Според Иванова хидратацията е ключова стъпка, но сама по себе си не е достатъчна. „Тя трябва да бъде на първо място много добре хидратирана“, обяснява експертът, като добавя, че хидратацията поддържа колагеновите и еластиновите нишки, микробиома на кожата и цялостната ѝ еластичност.
Освен нанасянето на хидратиращи продукти, е важно да се укрепи и липидната бариера, защитният слой на повърхността на кожата, който задържа влагата вътре в клетките. Без здрава бариера дори най-добрият крем не постига траен ефект, защото хидратацията просто „изтича“ обратно навън.
Кои хранителни вещества подпомагат възстановяването на кожата?
Грижата за кожата, подчертава специалистът, не се ограничава само до продуктите, нанасяни отвън, тя е холистичен процес, свързан с храненето, дневния режим и хранителните добавки. Козметологът посочва няколко елемента като особено важни през есенния преход:
- Протеин, колагенът по своята същност е протеин, а естественият му синтез намалява осезаемо след 25–30-годишна възраст. Иванова смята, че само храната рядко покрива необходимото количество и препоръчва допълнителен прием чрез хранителни добавки.
- Витамин С. „Няма усвояване на колаген без допълнителен прием на витамин С“, категоричен е експертът, като добавя, че плодовете и зеленчуците невинаги покриват дневната доза, а изградилият се вече дефицит трудно се компенсира впоследствие. Витамин С действа и като силен антиоксидант срещу свободните радикали, натрупани след дългото излагане на слънце.
- Аминокиселини, според Снежана Иванова те са „най-раздробената част“ на белтъчините и градивният елемент на колагена и еластина. Тя лично препоръчва аминокиселини пред обикновен колаген, тъй като те подпомагат едновременно кожната структура и мускулната тъкан, включително тази на лицето.
- Електролити, само чистата вода не гарантира добро овлажняване на клетъчно ниво, обяснява козметологът. При обилно потене през лятото се губят соли, които нарушават водно-солевия баланс, затова тя съветва водата да се приема заедно с електролити, за да достигне хидратацията до самите клетки.
Какви процедури са подходящи в началото на есента?
Веднага след лятото кожата е по-чувствителна и по-раздразнена, затова агресивни терапии като химически пилинг и силни ексфолианти трябва да изчакат, предупреждава Снежана Иванова. Според нея редът на грижа в началото на есенния сезон трябва да бъде следният:
- нежно почистване на лицето с продукти без сапун и без агресивни съставки, които да не увреждат кожната бариера и микробиома;
- освежаващи и хидратиращи процедури с витамин С и хиалурон, които подхранват кожата в дълбочина и доставят необходимите пептиди за възстановяване на бариерата;
- избягване на директна ексфолиация в първите седмици, докато кожата не се „успокои“ напълно след слънцето;
- едва по-късно, по-сериозна ексфолиация за премахване на мъртвите клетки от повърхностния слой, която да подпомогне обновяването на клетките и да подготви кожата за зимния сезон.
Тази последователност, обяснява козметологът, позволява на кожата да възстанови защитната си бариера постепенно, без да бъде подложена на допълнителен стрес точно когато е най-уязвима.
Грижата за кожата след море изисква баланс между хидратация, укрепване на липидната бариера и достатъчен прием на протеин, витамин С и електролити. Агресивните процедури изчакват, а нежното, последователно възстановяване е това, което пази кожата здрава и еластична в дългосрочен план.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
------------------------------------------
Източници
