Ново проучване на британски учени търси отговор защо отслабването при мъже толкова често се проваля и какво реално помага то да проработи трайно
Мъжете отслабват по-трудно не защото им липсва воля, а защото възприемат диетата като „женско" занимание, което ги кара да отбягват програмите за хранене, показва ново британско проучване.
Изследването, публикувано в списание PLOS ONE, открива и обратната страна на монетата, когато до мъжете застане подкрепящ партньор или наставник, мотивацията им да продължат се повишава осезаемо. Резултатите хвърлят светлина върху един от най-подценяваните фактори в грижата за теглото,не липсата на информация, а начинът, по който културата говори за диетата.
Защо мъжете виждат диетата като „женско" пространство?
Екип от Anglia Ruskin University в Кеймбридж, ръководен от проф. Джъстин Робъртс, провежда четири групови интервюта с 24 мъже над 30-годишна възраст, повечето от които женени, образовани и в добро физическо здраве, но с индекс на телесна маса в границите на наднормено тегло (средно 28,5 кг/м²).
Изследователите анализират разговорите чрез утвърдения шестстепенен модел за тематичен анализ на Браун и Кларк и откриват ясен модел: мъжете свързват думата „диета" почти изцяло с ограничения и краткотрайни резултати.
„Мисля, че диетите често са краткотрайна крайна програма и е много трудно да се издържи на тях", споделя един от участниците. Друг обобщава усещането по следния начин:
„Диетата е много негативна дума, защото щом я чуе, всеки веднага мисли за ограничение, ограничение, ограничение."
Мнозина посочват и визуалната култура около темата, рекламите за отслабване, слим програмите по телевизията и онлайн съдържанието, които почти неизменно показват жени, затвърждавайки усещането, че отслабването е „женска" тема, а не общ здравен въпрос.
Какво друго спъва отслабването при мъже?
Освен културния елемент, авторите открояват и по-практични пречки: липса на достатъчни познания за хранене, объркваща или противоречива информация онлайн и натоварен работен график, който трудно се съчетава с планирано готвене или тренировки. Любопитен извод от изследването е, че за много от участниците основният тласък за промяна не идва от здравословни съображения, а от недоволство от собствения външен вид, едва впоследствие, при по-сериозен здравен сигнал, съображенията за сърце и обмяна на веществата излизат на преден план.
Как подкрепата на партньора променя резултата?
Тук изследването открива най-практичното си послание. „При част от мъжете в проучването единствената причина, поради която са отслабвали в миналото, е че съпругите им буквално са наблюдавали и организирали хранителния режим", обяснява проф. Робъртс пред Euronews Health. Той описва и втори работещ модел на подкрепа, наставничеството:
„Имахме и мъже, които говореха за менто, човек с опит или експертиза, към когото да се обърнат, или някой, преминал през същата програма, който да им покаже пътя."
Участниците описват и ролята на елемента на състезателност и социално взаимодействие, да отслабваш заедно с приятел или колега, с когото сравняваш резултати, се оказва по-мотивиращо от самотния опит да следваш строг хранителен план.
Авторите подчертават, че извадката е малка и включва предимно бели, женени и образовани мъже, затова резултатите не могат да се пренесат директно върху цялото мъжко население, но насоката, която очертават, съвпада с по-широки данни за начина, по който мъжете подхождат към здравето си.
Какво означава това за здравето на мъжете?
Проблемът с наднорменото тегло при мъжете не е локална особеност. Според Световната здравна организация (СЗО) през 2022 г. 43% от възрастните над 18 години в световен мащаб са с наднормено тегло, а 16% живеят със затлъстяване. Данни на британската Национална здравна служба (NHS) от 2024 г. показват, че наднормено тегло имат 70% от мъжете спрямо 62% от жените, разлика, която се наблюдава и в редица европейски държави, включително България, където мъжете традиционно посещават профилактични прегледи по-рядко от жените и по-трудно търсят структурирана помощ за хранителния си режим.
Изводът на проф, Робъртс е, че колкото по-рано бъдат разпознати типичните препятствия пред мъжете, усещането за срам от думата „диета", липсата на насочена подкрепа, объркващата информация, толкова по-голям е шансът за траен резултат. „Ако успеете рано да идентифицирате тези моменти, за да избегнат тези капани, е много по-вероятно да постигнат устойчива полза", посочва той.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
------------------------------------------
Източници
