Всяка година Европа отбелязва Европейския ден на простатата (EPAD), инициатива, която събира здравни политици, научни дружества и пациентски организации с една цел, повече мъже да разберат навреме, че ракът на простатата е откриваем и лечим, когато е открит навреме.
Тази година поводът идва с добра новина. Според ново проучване, публикувано в JAMA Network Open, това, което мъжете слагат в чинията си след диагнозата, е свързано с шансовете им да живеят по-дълго. Изводът е изненадващо прост, заменете част от животинските мазнини с растителни.
Колко мъже в Европа засяга ракът на простатата?
Данните на Европейската комисия (Европейската система за информация за рака – ECIS) очертават ясна картина. През 2022 г. новите случаи на рак в ЕС достигат 2,74 млн. с 2,3% повече спрямо 2020 г., а смъртните случаи нарастват с 2,4%.
Ракът на простатата е третият най-често диагностициран рак в ЕС с около 330 000 случая годишно, или 12,1% от всички. Пред него са само ракът на гърдата (380 000) и колоректалният рак (356 000).
Заболеваемостта от рак е по-висока в Западна и Северна Европа, но смъртността е по-висока в източните страни от ЕС, над 300 смъртни случая на 100 000 души. Според експертите от Съвместния изследователски център на Европейската комисия разликите се дължат на разпространението на рисковите фактори, на това доколко ефективно работят националните планове за контрол на рака и скрининговите програми, както и на различията в диагностичната практика. За България, която е част от именно този източен пояс, посланието на EPAD е особено актуално, ранното откриване остава най-силното оръжие за справяне със заболяването.
Защо сърцето е по-голяма заплаха от самия тумор?
Мъжете с неметастазирал рак на простатата обикновено живеят дълги години след диагнозата. Парадоксът е, че през тези години най-честата причина за смърт не е ракът, а сърдечно-съдовите заболявания и други видове рак. Част от лечението, особено хормоналната терапия, може да повлияе на обмяната на веществата и на сърдечното здраве, което прави грижата за сърцето неотделима част от онкологичната грижа.
Именно това проверява екипът от Изследователския институт на университетската болница „Макгил“ в Канада и Училището по обществено здраве „Т. Х. Чан“ към Харвардския университет. Проучването включва 4884 мъже с неметастазирал рак на простатата, диагностицирани между 1986 и 2019 г., проследени средно 12,8 години, данни, натрупани в продължение на повече от три десетилетия. На всеки четири години участниците попълват подробни въпросници за храненето си.
Резултатите са показателни:
- Мъжете с най-висок прием на наситени мазнини имат 24% по-висока смъртност от тези с най-нисък прием.
- Десетгодишният им риск от смърт е 26,4% срещу 23,4%, около трима повече починали на всеки 100 мъже за десетилетие.
- Тези разлики се дължат основно на сърдечно-съдови заболявания и в по-малка степен на други видове рак, а не на самия рак на простатата.
Важно уточнение: изследователите отчитат възрастта, стадия и степента на тумора, лечението, тютюнопушенето, физическата активност, теглото и придружаващите заболявания, тоест ефектът на мазнините се запазва и след като тези фактори са взети предвид.
Кои мазнини да заменим и с какво?
„Централното послание не е просто „яжте по-малко мазнини“. Видът и източникът на мазнините имат значение“, подчертава съавторът на проучването Дейвид Лабе от университета „Макгил“.
Чрез статистически модели екипът изчислява какво би се случило, ако при същия общ прием на калории част от „лошите“ мазнини се заменят с „добри“:
- Замяната на около 10% от дневните калории от животински мазнини с растителни е свързана с 16% по-ниска смъртност от всякаква причина.
- Замяната на около 5% от калориите от наситени мазнини с мононенаситени (каквито има в зехтина, авокадото и ядките) е свързана с 20% по-ниска смъртност.
На практика това означава малки, изпълними размени, зехтин вместо масло или свинска мас, шепа орехи или семена вместо колбаси за закуска, авокадо вместо сирене в сандвича, повече бобови и растителни храни в седмичното меню. Тези препоръки съвпадат с насоките на Американската сърдечна асоциация и с резултатите от проучвания при хора без онкологично заболяване.
„Изводът е да се даде приоритет на простите замени, по-често да избираме зехтин, ядки, семена, авокадо и други растителни храни вместо храни, богати на животински или наситени мазнини“, обобщава професор Едуард Джованучи от Харвард.
Авторите са категорични, че проучването показва връзка, а не причинно-следствена зависимост. То не е повод за строги диети или пълен отказ от животински продукти. Освен това участниците са предимно бели мъже от САЩ на около 70 години, така че резултатите тепърва ще се проверяват при по-разнообразни групи, при различни видове лечение и с конкретни храни и мастни киселини. Крайната цел, по думите на Лабе, е храненето да се превърне в прецизна и научно обоснована част от грижата за пациентите с рак на простатата.
Ракът на простатата е сред най-честите онкологични диагнози при мъжете в Европа, а Европейският ден на простатата напомня, че редовните профилактични прегледи след 50-годишна възраст (или по-рано при фамилна обремененост) спасяват животи.
За мъжете, които вече живеят с диагнозата, науката добавя още едно послание: пазете сърцето си. Заменете част от животинските и наситените мазнини със зехтин, ядки, семена и авокадо, без крайности, но последователно. Всяка промяна в храненето при онкологично заболяване е добре да бъде обсъдена с лекуващия лекар.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
------------------------------------------
Източници
