Сами Хосни, участник в реалити формата „Фермата“ и фитнес инструктор, представя една високо-интензивна интервална тренировка. Всеки, които иска, може да тренира заедно с него, без да напуска дома си.

„Хубавото на тази тренировка е, че съм я подготвил за различни типове хора. Дори да сте начинаещи, дори да се напреднали, вие пак ще можете да направите една уникална тренировка“, категоричен е той.

Фитнес инструкторът обяснява, че тренировката включва интензивни упражнения, за които се използва специален ластик, както и стойки за лицеви опори.

„В началото на всяка тренировка се започва със загряващи упражнения. Това практически означава, че човек трябва да повиши температурата на тялото си“, казва още Сами Хосни и пояснява, че се започва с разгрявано първо на най-малките стави в тялото, като се преминава постепенно към най-големите.

Гледайте цялата тренировка във видеото и се включете, ако прецените, че тя е подходяща за вас. Спортувайте с фитнес инструктора Сами Хосни всеки ден.