Помагат ли природни мехлеми с лют пипер при болки в гърба

Болките в гърба са сред най-честите причини хората да търсят медицинска помощ. Не случайно мнозина пробват с природни мехлеми при болки в гърба, преди да прибегнат до таблетки.

Но кои от тези средства наистина имат научна основа? Национален център за допълнителна и интегративна медицина (NCCIH) към Националните здравни институти на САЩ (NIH) публикува обзор на наличните доказателства за допълнителните подходи при хронична болка. Според експертите някои от тях могат да осигурят умерен ефект и да помогнат на хората да се справят с ежедневните колебания в симптомите, но количеството и качеството на доказателствата варират значително.

Снимка: OpenAI

Защо лютият пипер облекчава болката?

Активното вещество в лютите чушки е съединението капсаицинът, което създава усещането за парене в устата. Когато се нанесе върху кожата под формата на крем, гел или пластир, той действа директно върху нервните окончания в зоната.

Според Cleveland Clinic капсаицинът облекчава лека болка в мускулите и ставите, като предизвиква усещане за топлина или хлад в кожата, което блокира болковите сигнали към мозъка. Механизмът е свързан с изчерпването на т.нар. субстанция P, който е химичен посредник, пренасящ сигнала за болка. След няколко нанасяния нервните влакна в зоната предават по-малко такива сигнали.

Европейската агенция по лекарствата (EMA) също разглежда лютите пиперки като растителен лекарствен продукт и отбелязва, че капсаицинът действа чрез свръхстимулация на рецепторите TRPV1.

Какво показват проучванията?

Систематичен преглед на Cochrane от 2016 г., обхващащ 14 рандомизирани контролирани проучвания с 2050 участници, установява, че локалните препарати с лют пипер (Capsicum frutescens) намаляват болката в долната част на гърба повече от плацебо.

Как да подкрепите здравето на ставите през есента

Какво да промените наесен, за да запазите здравето на ставите? Вижте кои упражнения, храни и добавки подкрепят здравето на ставите и какво всъщност показват научните проучвания

Според NCCIH препаратите с кайенски пипер, прилагани върху кожата, могат да помогнат за облекчаване на болката в кръста.

Снимка: Canva

Кои други билкови средства имат доказан ефект?

Същият преглед на Cochrane установява, че освен лютия пипер, няколко други растения също показват по-добър резултат от плацебо. Част от тях се прилагат върху кожата, а други през устата:

Черен оман (Symphytum officinale) е мехлем от корена на растението; открити са доказателства с ниско качество, че мехлем с екстракт от черен оман превъзхожда плацебо при краткосрочно облекчаване на болката;
Бразилска арника (Solidago chilensis), която се прилага локално;
Етерично масло от лавандула за масаж;
Дяволски нокът (Harpagophytum procumbens), който се приема се през устата като стандартизиран екстракт;
Кора от бяла върба (Salix alba) също се приема през устата; съдържа салицин, природен предшественик на аспирина.

Д-р Свилен Стрезов: Кога лекарствата без рецепта не са достатъчни (ВИДЕО)

Лекарствата без рецепта облекчават, но не лекуват. Д-р Свилен Стрезов обяснява в „Подкаст за здраве“ след колко дни самолечението трябва да спре и кога болката е сигнал да отидете на лекар

Изследователите обаче подчертават, че доказателствата за тези вещества са в най-добрия случай с умерено качество и че са нужни още мащабни, добре проектирани проучвания, които да ги сравнят със стандартните лечения.

Снимка: pixabay

Как се използва мехлемът с лют пипер?

Ефектът на капсаицина не е мигновен. Британската здравна служба NHS съветва мехлемът да се използва редовно в продължение на 4-6 седмици, преди да се прецени дали помага. Сред основните практически указания са:

нанасяне на малко количество върху болезнената зона и втриване, докато не остане крем по кожата;
измиване на ръцете веднага след употреба, за да не попадне в очите
избягване на вдишване на изпаренията;
да не се комбинира с допълнителна топлина (грейка, горещ компрес), която засилва паренето.

Защо есенното слънце е „лекарство“, каквото лятното не е

Есенното слънце действа различно от лятното. Разберете какво се променя в кожата, съня и настроението през септември и октомври

Кои са рисковете?

Природното не винаги означава безопасно. Експертите от NCCIH предупреждават, че билковите продукти могат да съдържат десетки съединения, не всички от които са известни. Сред важните рискове са:

Парене и зачервяване – най-честият страничен ефект на капсаицина; при някои хора е толкова силен, че се налага прекратяване на употребата;
Наранена кожа – според Healthline кремът с капсаицин никога не бива да се нанася върху открити рани или порязвания;
Взаимодействие с лекарства – приемът на лют пипер може да понижи кръвната захар, а в комбинация с лекарства за диабет да я свали прекалено ниско;
Токсичност – черният оман може да увреди черния дроб, затова не бива да се приема през устата;
Алергии – хора с алергия към чушки или други продукти с капсаицин трябва да избягват тези препарати.

Снимка: Canva

Какво друго препоръчват специалистите?

През 2017 г. Американският колеж на лекарите (ACP) публикува препоръки, според които немедикаментозните подходи трябва да бъдат първа линия при хронични болки в кръста. Освен билковите средства, NCCIH посочва и други методи с доказателства с ниско до умерено качество, като йога, тай чи, акупунктура, масаж и мануални техники.

Интересна е и връзката с витамин D. Преглед от 2017 г. на 29 проучвания с почти 28 000 участници установява, че хората с болки в кръста по-често имат дефицит на витамина, особено жените под 60 години. Добавките с витамин D обаче не показват подобрение на болката в отделен анализ от 2018 г.

Природните мехлеми могат да бъдат полезно допълнение при болки в гърба, като лютият пипер има най-солидната научна подкрепа сред тях. Те обаче не лекуват причината за болката и не заместват медицинската оценка. Ако болката в кръста е силна, продължава повече от няколко седмици, съпроводена е с изтръпване, слабост в краката или проблеми с уринирането, консултирайте се с вашия лекар, преди да изберете каквото и да е средство.

Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.

—------------------------------------------------------