Спортът е доказано средство против стареене, а упражненията през целия живот биха могли да забавят появата поне на 30-40 хронични състояния и заболявания.
Кое е онова базово упражнение, в което участват максимален брой стави и мускулни групи и как да го изпълняваме правилно?
Разбираме от д-р Спас Мулетаров, антрополог, главен асистент по анатомия във ВМУ.
