Настроението и апетитът ви не са единствените аспекти, които могат да бъдат повлияни от менструалния цикъл.
Кожата ви също преживява редица промени, свързани с хормоналните колебания през различните фази на цикъла. Най-честите проблеми включват омазняване на кожата и поява на акне.
Проучванията показват, че почти половината от жените изпитват предменструални обостряния на акнето си.Как и защо се случва това?
ХОРМОНАЛНИ ПРОМЕНИ И КОЖАТА
Колебанията в хормоните предизвикват значителни промени в състоянието на кожата. Намаляването и увеличаването на естрогена, например, може да повлияе на текстурата, баланса на течностите и дебелината на кожата.
Хормоналните промени могат също така да увеличат производството на себум, който в комбинация с мъртвите кожни клетки може да блокира порите и да предизвика появата на акне.
Продължете да четете, за да разберете какво се случва с кожата ви по време на всяка фаза на менструалния цикъл и как да се грижите за нея.
ФАЗИТЕ НА МЕНСТРУАЛНИЯ ЦИКЪЛ И КОЖАТА
Менструална фаза (дни 1-6)
Това е времето, когато нивата на хормоните (естроген и прогестерон) са най-ниски. Кожата може да се чувства суха и по-чувствителна, а линиите и бръчките да стават по-видими.
Какво да правите: През тази фаза е важно да се грижите за почистването и овлажняването на кожата си. Използвайте нежен почистващ продукт с успокояващи и хидратиращи съставки като хиалуронова киселина.
Фоликуларна фаза (дни 7-11)
През тази фаза нивото на естрогена се повишава, което стимулира производството на колаген, еластин и хиалуронова киселина. Това придава на кожата по-плътен, свеж и младежки вид.
Какво да правите: Фокусирайте се върху нежното ексфолиране на кожата, за да предотвратите запушването на порите. Използвайте серум с витамин С за допълнителна хидратация и озаряване.
Фаза на овулация (дни 12-16)
Преди овулацията нивото на естроген се повишава, което води до сияен и блестящ тен. Въпреки това, кожата може да се омазни, което увеличава риска от появата на акне.
