"Скоро се разделих с партньора си. Чувствам се тъжна. Гневна съм. Често плача. Искам да преодолея тази тъга, но усещам, че се въртя в кръг. Как да се справя с раздялата?"

Преди да изградите здрави отношения с някого, трябва да имате здрави отношения със самия себе си. Именно липсата на такива е една от причините хората да се привързват твърде много към партньора си и при раздяла страданието за тях да е буквално погубващо.

Мая Бонева-Махама дава отговор на въпроса как да се справим с раздялата във видео поредицата ни "Скъпо дневниче..." Като коуч и НЛП специалист тя често се е сблъсквала в практиката си с хора, загубили посоката на живота си след прекъсване на любовни отношения. Мисия на център Махама през февруари е да открият точния партньор за 10 успешни мъже и жени.

"Вземете един бял лист хартия и напишете всичките си чувства от 1 до 10 - като 1е най-силното, което изпитвате, а 10 - най-слабото. После дайте на тези чувства място във вашето тяло. Ако можете да дадете и цвят, вече сте направили половината терапия. Ако на предни позиции имате гняв, яд, ревност, то тогава това не е било любов и раздялата е нещо полезно за вас."

Какво е кармична тъга и кога я изпитват хората - гледайте видеото.

Снимка: Евгений Милов

Скъпо дневниче: Не мога да спя и ме измъчват натрапчиви мисли! Има ли решение? (ВИДЕО, еп. 3)

Три са успешните техники, които помагат за справяне с натрапвивите мисли и безсънието - една от тях включва специални херци

Скъпо дневниче: Защо някои семейства стигат от секс до убийство? (ВИДЕО, еп.2)

Попитахме специалист защо отношенията в една двойка се променят коренно и се стига до агресия

"Така е редно, искам той/тя да бъде щастлив. И ако един ден е писано, отново ще се срещнем."

Мая споделя кога е възможно да се случи и такъв тип раздяла. Защото е факт, че някои партньори се разделят и по този начин. Тогава говорим за т.нар хармонична тъга.

"Връзките не се провалят, защото някой е изневерил, някой е излъгал, единият не обича другия. Врзъките се провалят по други причини."

Какви са причините?

"Единият върви напред с по-голяма скорост, а другият изостава. Когато една връзка не е полезна за вашето съществуване, тя ви дава всички сигнали, че не трябва да я има. Това, което ние правим, е да ги проспим, защото, любовта е сляпа."

Снимка: Евгений Милов