Светът на здравето - последни новини от Диети и фитнес https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/ svetatnazdraveto.bg - статии от Диети и фитнес BG Wed, 29 Mar 2023 15:40:11 +0300 Sun, 15 Nov 2026 12:55:23 +0200 2 https://svetatnazdraveto.bg/static/bg/shared/img/site_logos/510.png svetatnazdraveto.bg https://svetatnazdraveto.bg Просо без глутен, за какво е полезно и как да го ядем правилно https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/proso-bez-gluten-za-kakvo-e-polezno-i-kak-da-go-jadem-pravilno.html Sun, 15 Nov 2026 10:50:50 +0200 Диети и фитнес 2101081659 Кой не бива да пости строго и кога да спрем, съветва диетолог и гастроентеролог https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/koj-ne-biva-da-posti-strogo-i-koga-da-sprem-savetva-dietolog-i-gastroenterolog.html Sun, 15 Nov 2026 10:39:24 +0200 Диети и фитнес 2101081654 Постно меню за Коледните пости: Как да си набавите протеин, желязо, B12 и калций без животински продукти https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/menju-za-kolednite-posti-kak-da-si-nabavim-vsichki-vazhni-nutrienti.html Fri, 13 Nov 2026 11:11:50 +0200 Диети и фитнес 2101007751 Елда при диабет, какъв е гликемичният ѝ индекс и как да я ядем https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/elda-pri-diabet-kakav-e-glikemichnijat-indeks-i-kak-da-ja-jadem.html Thu, 12 Nov 2026 11:02:45 +0200 Диети и фитнес 2101080969 Кое упражнение понижава високото кръвно най-ефективно? https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/koe-uprazhnenie-ponizhava-visokoto-kravno-naj-efektivno.html Wed, 11 Nov 2026 10:25:57 +0200 Диети и фитнес 2101080732 Какво е сезонното хранене и какво да ядем през есента и зимата https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/kakvo-e-sezonnoto-hranene-i-kakvo-da-jadem-prez-esenta-i-zimata.html Wed, 11 Nov 2026 09:20:22 +0200 Диети и фитнес 2101080714 Как кафето влияе на чревния микробиом и работата на червата https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/kak-kafeto-vlijae-na-chrevnija-mikrobiom-i-rabotata-na-chervata.html Wed, 11 Nov 2026 08:36:57 +0200 Диети и фитнес 2101080703 Какви са ползите от вареното жито за сърцето и кръвната захар https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/kakvi-sa-polzite-ot-varenoto-zhito-za-sarceto-i-kravnata-zahar.html Tue, 10 Nov 2026 10:22:32 +0200 Диети и фитнес 2101080437 Хранене при ХОББ: Кои храни помагат на дишането и кои го затрудняват https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/hranene-pri-hobb-koi-hrani-pomagat-na-dishaneto-i-koi-go-zatrudnjavat.html Tue, 10 Nov 2026 10:12:50 +0200 Диети и фитнес 2101080462 Без фибри чревните бактерии започват да изяждат защитния слой на червата https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/bez-fibri-chrevnite-bakterii-zapochvat-da-izjazhdat-zashtitnija-sloj-na-chervata.html Tue, 10 Nov 2026 09:50:38 +0200 Диети и фитнес 2101080433 Замяната на животински с растителен протеин е свързана с отслабване https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/zamjanata-na-zhivotinski-s-rastitelen-protein-e-svarzana-s-otslabvane.html Mon, 09 Nov 2026 08:41:43 +0200 Диети и фитнес 2101080213 Мед при диабет: Може ли да се яде и колко, според изследванията? https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/med-pri-diabet-mozhe-li-da-se-jade-i-kolko-spored-izsledvanijata.html Sun, 08 Nov 2026 10:19:27 +0200 Диети и фитнес 2101080090 Нова хранителна пирамида поставя растителните храни в основата на менюто https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/nova-hranitelna-piramida-postavja-rastitelnite-hrani-v-osnovata-na-menjuto.html Sat, 07 Nov 2026 08:49:06 +0200 Диети и фитнес 2101079951 5 упражнения облекчават изтръпването при синдром на карпален тунел https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/5-uprazhnenija-oblekchavat-iztrapvaneto-pri-sindrom-na-karpalen-tunel.html Thu, 05 Nov 2026 08:57:08 +0200 Диети и фитнес 2101079485 Как става пресичане на кисело зеле без натриев бензоат и аспирин https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/kak-stava-presichane-na-kiselo-zele-bez-natriev-benzoat-i-aspirin.html Thu, 05 Nov 2026 07:17:21 +0200 Диети и фитнес 2101079463 Древно китайско упражнение понижава кръвното колкото бързото ходене https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/drevno-kitajsko-uprazhnenie-ponizhava-kravnoto-kolkoto-barzoto-hodene.html Wed, 04 Nov 2026 10:14:59 +0200 Диети и фитнес 2101079252 Отслабване след 50 години с едва 5% пази сърцето, сочи проучване https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/otslabvane-sled-50-godini-s-edva-5-pazi-sarceto-sochi-prouchvane.html Wed, 04 Nov 2026 07:50:26 +0200 Диети и фитнес 2101079222 Лечебна диета при диабет тип 2 понижава кръвната захар и кръвното https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/lechebna-dieta-pri-diabet-tip-2-ponizhava-kravnata-zahar-i-kravnoto.html Tue, 03 Nov 2026 14:28:42 +0200 Диети и фитнес 2101079062 Кои части на райската ябълка са полезна за сърцето и очите? https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/koi-chasti-na-rajskata-jabalka-sa-polezna-za-sarceto-i-ochite.html Tue, 03 Nov 2026 09:05:35 +0200 Диети и фитнес 2101078940 Какво е Орторексия, симптоми и кога здравословното хранене вреди? https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/kakvo-e-ortoreksija-simptomi-i-koga-zdravoslovnoto-hranene-vredi.html Mon, 02 Nov 2026 11:43:30 +0200 Диети и фитнес 2101078755 Хранене след рак може да добави до 3 години живот, сочи проучване https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/hranene-sled-rak-mozhe-da-dobavi-do-3-godini-zhivot-sochi-prouchvane.html Mon, 02 Nov 2026 11:14:49 +0200 Диети и фитнес 2101078744 8 разтягания на дивана, които облекчават врата, гърба и бедрата https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/8-raztjaganija-na-divana-koito-oblekchavat-vrata-garba-i-bedrata.html Mon, 02 Nov 2026 09:50:31 +0200 Диети и фитнес 2101078721 Как да се навеждаме и вдигаме тежко, без да натоварваме кръста https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/kak-da-se-navezhdame-i-vdigame-tezhko-bez-da-natovarvame-krasta.html Sat, 31 Oct 2026 08:23:54 +0200 Диети и фитнес 2101078380 Болка в опашната кост (коксидиния): Защо боли при сядане https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/bolka-v-opashnata-kost-koksidinija-zashto-boli-pri-sjadane.html Fri, 30 Oct 2026 09:30:29 +0200 Диети и фитнес 2101077664 Кога да вечеряме след смяната на часа, за да не страда метаболизмът https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/koga-da-vecherjame-sled-smjanata-na-chasa-za-da-ne-strada-metabolizmat.html Thu, 29 Oct 2026 11:36:52 +0200 Диети и фитнес 2101077436 Диастаза след раждане: Защо коремът не се прибира и кръстът боли? https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/diastaza-sled-razhdane-zashto-koremat-ne-se-pribira-i-krastat-boli.html Thu, 29 Oct 2026 08:41:50 +0200 Диети и фитнес 2101077376 Остеопороза и гръбнак: Кои упражнения са безопасни и кои не? https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/osteoporoza-i-grabnak-koi-uprazhnenija-sa-bezopasni-i-koi-ne.html Wed, 28 Oct 2026 10:29:07 +0200 Диети и фитнес 2101077121 Как да си набавите нужните 25 г фибри на ден без газове и подуване https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/kak-da-si-nabavite-nuzhnite-25-g-fibri-na-den-bez-gazove-i-poduvane.html Mon, 26 Oct 2026 11:11:47 +0200 Диети и фитнес 2101076667 Маслена или обикновена тиква: Кой вид е по-богат на фибри и калий? https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/maslena-ili-obiknovena-tikva-koj-vid-e-po-bogat-na-fibri-i-kalij.html Sun, 25 Oct 2026 09:47:24 +0200 Диети и фитнес 2101076413 Чревните бактерии определят колко калории усвояваме, сочи проучване https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/chrevnite-bakterii-opredeljat-kolko-kalorii-usvojavame-sochi-prouchvane.html Sun, 25 Oct 2026 07:10:25 +0200 Диети и фитнес 2101076382 Елда: Безглутенова зърнена култура за нисък холестерол и кръвна захар https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/elda-bezglutenova-zarnena-kultura-za-nisak-holesterol-i-kravna-zahar.html Sat, 24 Oct 2026 09:34:11 +0300 Диети и фитнес 2101076265 Какво се случва с кръвната захар, когато ядете хляб с квас https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/kakvo-se-sluchva-s-kravnata-zahar-kogato-jadete-hljab-s-kvas.html Fri, 23 Oct 2026 11:15:42 +0300 Диети и фитнес 2101076050 Зехтин преди хляба намалява скока на кръвната захар, сочи проучване https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/zehtin-predi-hljaba-namaljava-skoka-na-kravnata-zahar-sochi-prouchvane.html Fri, 23 Oct 2026 10:33:01 +0300 Диети и фитнес 2101076036 Креатин за мускулна маса: Ново проучване изненадва учените https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/kreatin-za-muskulna-masa-novo-prouchvane-iznenadva-uchenite.html Thu, 22 Oct 2026 10:56:13 +0300 Диети и фитнес 2101075808 Кардиолози искат упражненията да се предписва като лекарство за сърцето https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/kardiolozi-iskat-uprazhnenijata-da-se-predpisva-kato-lekarstvo-za-sarceto.html Wed, 21 Oct 2026 11:00:08 +0300 Диети и фитнес 2101075572 Може ли една ябълка на ден да свали високото кръвно налягане? https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/mozhe-li-edna-jabalka-na-den-da-svali-visokoto-kravno-naljagane.html Tue, 20 Oct 2026 11:32:28 +0300 Диети и фитнес 2101075311 Колко крачки на ден забавят спада на паметта със 7 години? https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/kolko-krachki-na-den-zabavjat-spada-na-pametta-sas-7-godini.html Tue, 20 Oct 2026 10:35:31 +0300 Диети и фитнес 2101075279 Ленено масло: Омега-3 за ставите, сърцето и кожата https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/leneno-maslo-omega-3-za-stavite-sarceto-i-kozhata.html Mon, 19 Oct 2026 12:42:51 +0300 Диети и фитнес 2101075080 Супа за отслабване, помага ли наистина и кои супи засищат най-добре https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/supa-za-otslabvane-pomaga-li-naistina-i-koi-supi-zasishtat-naj-dobre.html Mon, 19 Oct 2026 10:56:17 +0300 Диети и фитнес 2101075041 Земна ябълка, какви са ползите ѝ за червата и кръвната захар https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/zemna-jabalka-kakvi-sa-polzite-za-chervata-i-kravnata-zahar.html Mon, 19 Oct 2026 10:42:06 +0300 Диети и фитнес 2101075028 Диета с фибри при диабет тип 2 понижава захарта и теглото, сочи проучване https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/dieta-s-fibri-pri-diabet-tip-2-ponizhava-zaharta-i-tegloto-sochi-prouchvane.html Mon, 19 Oct 2026 10:34:25 +0300 Диети и фитнес 2101075026 Каква е разликата между захарта в плодовете и рафинираната захар? https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/kakva-e-razlikata-mezhdu-zaharta-v-plodovete-i-rafiniranata-zahar.html Sun, 18 Oct 2026 09:51:15 +0300 Диети и фитнес 2101074868 Отслабва ли захарта имунитета? https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/otslabva-li-zaharta-imuniteta.html Sat, 17 Oct 2026 09:58:50 +0300 Диети и фитнес 2101074728 Червен или бял лук? Кой е по-полезен за здравето и защо https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/cherven-ili-bjal-luk-koj-e-po-polezen-za-zdraveto-i-zashto.html Wed, 14 Oct 2026 09:39:24 +0300 Диети и фитнес 2101073966 Болка между лопатките: Причини и упражнения https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/bolka-mezhdu-lopatkite-prichini-i-uprazhnenija.html Wed, 14 Oct 2026 09:32:17 +0300 Диети и фитнес 2101073929 Защо след изтръпне на крака усещаме болезнени иглички и кога това е опасно https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/zashto-sled-iztrapne-na-kraka-useshtame-bolezneni-iglichki-i-koga-tova-e-opasno.html Tue, 13 Oct 2026 09:56:47 +0300 Диети и фитнес 2101073720 Вечерен навик увеличава риска от омазнен черен дроб с 36% https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/vecheren-navik-uvelichava-riska-ot-omaznen-cheren-drob-s-36.html Tue, 13 Oct 2026 09:44:45 +0300 Диети и фитнес 2101073717 Защо не трябва да се яде сладко, докато се приемат антибиотици? https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/zashto-ne-trjabva-da-se-jade-sladko-dokato-se-priemat-antibiotici.html Mon, 12 Oct 2026 09:36:01 +0300 Диети и фитнес 2101073451 Вдига ли трушията и киселото зеле кръвното? https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/vdiga-li-trushijata-i-kiseloto-zele-kravnoto.html Mon, 12 Oct 2026 09:11:46 +0300 Диети и фитнес 2101073445 Коя диета при диабет намалява омазняването на черния дроб с 33% https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/koja-dieta-pri-diabet-namaljava-omaznjavaneto-na-chernija-drob-s-33.html Mon, 12 Oct 2026 08:57:30 +0300 Диети и фитнес 2101073442