<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<title>Светът на здравето - последни новини от Диети и фитнес</title>
<link>https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/</link>
<description>svetatnazdraveto.bg - статии от Диети и фитнес</description>
<language>BG</language>
<pubDate>Wed, 29 Mar 2023 15:40:11 +0300</pubDate>
<lastBuildDate>Mon, 18 May 2026 08:38:39 +0300</lastBuildDate>
<ttl>2</ttl>
<image>
<url>https://svetatnazdraveto.bg/static/bg/shared/img/site_logos/510.png</url>
<title>svetatnazdraveto.bg</title>
<link>https://svetatnazdraveto.bg</link>
</image>
<atom:link href="https://svetatnazdraveto.bg/lbin/v3/rss.php?section_id=700265204" rel="self" type="application/rss+xml"/>
<item>
<title>6 умни заместители без добавена захар, ако ви се яде сладко</title>
<link>https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/6-umni-zamestiteli-bez-dobavena-zahar-ako-vi-se-jade-sladko.html</link>
<enclosure url="https://cdn.btv.bg/media/images/1200x/May2026/2113815858.webp" type="image/webp" length="71270"/>
<description><![CDATA[Ефективни начина как да контролирате апетита за сладко и как да заместите добавената захар в ежедневието си. Плодове, кисело мляко, авокадо и ядки са сред най-здравословните варианти]]></description>
<pubDate>Mon, 18 May 2026 07:54:14 +0300</pubDate>
<category>Диети и фитнес</category>
<guid isPermaLink="false">2101043820</guid>
</item>
<item>
<title>Упражнения за разтягане помагат на кръвната захар и ставите</title>
<link>https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/uprazhnenija-za-raztjagane-pomagat-na-kravnata-zahar-i-stavite.html</link>
<enclosure url="https://cdn.btv.bg/media/images/1200x/May2026/2113813971.webp" type="image/webp" length="82850"/>
<description><![CDATA[Нови данни сочат как ежедневното разтягане може да подобри гъвкавостта и да подпомогне контрола на кръвната захар]]></description>
<pubDate>Sun, 17 May 2026 09:36:53 +0300</pubDate>
<category>Диети и фитнес</category>
<guid isPermaLink="false">2101043280</guid>
</item>
<item>
<title>Колко крачки на ден спират връщането на килограмите?</title>
<link>https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/kolko-krachki-na-den-spirat-vrashtaneto-na-kilogramite.html</link>
<enclosure url="https://cdn.btv.bg/media/images/1200x/May2026/2113814916.webp" type="image/webp" length="59854"/>
<description><![CDATA[Можете ли да задържите теглото си след диета само с ходене? Анализ на близо 4000 души показва колко крачки дневно са границата срещу връщането на килограмите]]></description>
<pubDate>Sat, 16 May 2026 10:32:47 +0300</pubDate>
<category>Диети и фитнес</category>
<guid isPermaLink="false">2101043512</guid>
</item>
<item>
<title>Упражненията с умерена интензивност могат да помогнат за потискане на глада</title>
<link>https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/uprazhnenijata-s-umerena-intenzivnost-mogat-da-pomognat-za-potiskane-na-glada.html</link>
<enclosure url="https://cdn.btv.bg/media/images/1200x/May2026/2113813961.webp" type="image/webp" length="130572"/>
<description><![CDATA[Един час умерено колоездене е свързан с по-слаб апетит и промени в пептиди, участващи в контрола на глада]]></description>
<pubDate>Sat, 16 May 2026 09:21:09 +0300</pubDate>
<category>Диети и фитнес</category>
<guid isPermaLink="false">2101043272</guid>
</item>
<item>
<title>Тези 8 мита за десертите вредят на храносмилането </title>
<link>https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/tezi-8-mita-za-desertite-vredjat-na-hranosmilaneto.html</link>
<enclosure url="https://cdn.btv.bg/media/images/1200x/May2026/2113813196.webp" type="image/webp" length="44036"/>
<description><![CDATA[Експертите отговарят на най-честите въпроси за сладкото след хранене. Наистина ли десерт след вечеря помага на храносмилането и предотвратява подуването на стомаха]]></description>
<pubDate>Fri, 15 May 2026 07:24:33 +0300</pubDate>
<category>Диети и фитнес</category>
<guid isPermaLink="false">2101043090</guid>
</item>
<item>
<title>Защо качвате килограми? Връзката между кортизол и напълняването</title>
<link>https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/zashto-kachvate-kilogrami-vrazkata-mezhdu-kortizol-i-napalnjavaneto.html</link>
<enclosure url="https://cdn.btv.bg/media/images/1200x/May2026/2113813127.webp" type="image/webp" length="54916"/>
<description><![CDATA[Хроничният стрес повишава кортизола и може да причини наднормено тегло. Експерти обясняват как хормонът на стреса влияе на апетита, метаболизма и натрупването на мазнини]]></description>
<pubDate>Thu, 14 May 2026 09:46:31 +0300</pubDate>
<category>Диети и фитнес</category>
<guid isPermaLink="false">2101043075</guid>
</item>
<item>
<title>10% по-нисък ръст от смъртност, ако отиваме на работа пеша или с колело</title>
<link>https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/10-po-nisak-rast-ot-smartnost-ako-otivame-na-rabota-pesha-ili-s-kolelo.html</link>
<enclosure url="https://cdn.btv.bg/media/images/1200x/May2026/2113812632.webp" type="image/webp" length="127946"/>
<description><![CDATA[Физическата неактивност и затлъстяването заедно са причина за 86% от смъртните случаи и 77% от незаразните заболявания в Европа]]></description>
<pubDate>Thu, 14 May 2026 08:13:13 +0300</pubDate>
<category>Диети и фитнес</category>
<guid isPermaLink="false">2101042965</guid>
</item>
<item>
<title>30 мита за затлъстяването, които лекари опровергават</title>
<link>https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/30-mita-za-zatlastjavaneto-koito-lekari-oprovergavat.html</link>
<enclosure url="https://cdn.btv.bg/media/images/1200x/May2026/2113812650.webp" type="image/webp" length="92950"/>
<description><![CDATA[Мислите, че затлъстяването е въпрос на воля? Грешите. Вижте какво всъщност казват лекарите за волята, гените, диетите и лечението]]></description>
<pubDate>Thu, 14 May 2026 07:28:15 +0300</pubDate>
<category>Диети и фитнес</category>
<guid isPermaLink="false">2101042941</guid>
</item>
<item>
<title>Как пиле с ориз ускорява метаболизма?</title>
<link>https://svetatnazdraveto.bg/dieti-i-fitnes/kak-pile-s-oriz-uskorjava-metabolizma.html</link>
<enclosure url="https://cdn.btv.bg/media/images/1200x/May2026/2113812291.webp" type="image/webp" length="88302"/>
<description><![CDATA[Пиле с ориз е любимо ястие на мнозина. Експертите разкриват как влияе на метаболизма, кога е полезно и какви хранителни дефицити крие при ежедневна консумация]]></description>
<pubDate>Wed, 13 May 2026 12:05:24 +0300</pubDate>
<category>Диети и фитнес</category>
<guid isPermaLink="false">2101042893</guid>
</item>
<item>
<title>Учени доказват тайната рецепта за дългосрочно отслабване</title>
<link>https://svetatnazdraveto.bg/novini/ucheni-dokazvat-tajnata-recepta-za-dalgosrochno-otslabvane.html</link>
<enclosure url="https://cdn.btv.bg/media/images/1200x/Apr2026/2113794295.webp" type="image/webp" length="47774"/>
<description><![CDATA[Ако следвате този начин на хранене, няма нужда да броите калории и ще задържите теглото си]]></description>
<pubDate>Wed, 13 May 2026 09:07:53 +0300</pubDate>
<category>Новини</category>
<guid isPermaLink="false">2100970082</guid>
</item>
</channel>
</rss>